* I posiłek o Platki owsiane 100g + 200ml mleka o 3 jaja kurze całe JAKIEŚ ŹRÓDŁO TŁUSZCZY DĄŁBYM * II posiłek o Makaron 100g o Serek wiejski 200g BRAK WARZYW MAKARON DURUM LUB RAZOWY ZAMIAST SER JAKIEŚ MIESO LUB RYBA WZKAZANE NIE ZAPOMNIJ O TŁUSCZACH * III posiłek o Chleb żytni pełnoziarnisty 150g o Makrela wędzona 100g DODAJ WARZYWA CHLEB [...]
[...] to przy braniu 1500 ui e2d czuję delikatne smyranie jajec w dniu iniekcji a jak raz wbiłem trochę więcej, może z 2500 to było sto razy lepiej i to przez 2 dni, tak jakby jaja ocknęły się z zimowego snu. Jak zjadę z poligonu to zrobię badania nasienia, ale nie spodziewam się rewelacji mimo pełnego wora, bo HCG nie jest analogiem FSH ( z tego [...]
[...] też powód dla którego nie określam posiłków przed i po treningowych, bo uważam że dla 30 minutowych marszów nie jest to aż tak konieczne. I posiłek 840 kcal (09:00): - 4 jaja kurze całe 300 kcal (28b + 22 tł + 1 ww) - 55g Migdały 330 kcal (11b + 28 tł + 4 ww) - 60g pieczywo chrupkie WASA 200kcal (7b + 4 tł + 36 ww) - WARZYWA [...]
To Ty doradzałeś komuś, że deka po 14 tyg jaja wysadza? Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-08-29 14:13:32 Tak i właśnie mi chyba uschly haha bo nie idzie nawojowac nic
Nawiązując do autora. Widziałem jego wpis w dziale doping i po prostu gość robi sobie z forum jaja także nie dajcie się zwieść i jak osoba wyżej napisała... szkoda klawiatury.
Ktoś se musi jaja robić....bo nie wierzę, że tacy kretyni chodzą po ziemi...ale Ss - ten cykl na snickersie mnie zainteresował...a jakby to z marsem połączyć i po cyklu milkyway na odblokowanie członek-mafia.suple.hardcor.pl
O kapsułach, tabletkach, proszkach dużo Ci nie napiszę, bo się na tym nie znam. Co do rozkładu miski. Prawie nie masz białka w kolacji. Zostawiasz ekipę regeneracyjno-budowlaną bez cegieł, a rano szukasz w lustrze zbudowanych mięśni :-) Inaczej mówiąc: na kolację zjadaj białka o zróżnicowanym tempie wchłaniania. Najszybciej przyswajane są białka z [...]
Naprawde warto.Ruską morzesz kupić przeterminowaną bo wyszła dawno z obiegu i jest o wiele toksyczniejsza niż polska.Sam byłem po cyklu polskiej i przynosi dobre efekty.Ale twuj wybur ja odradzam ruską.Słyszałem że koleś miał podrube to mu tak jaja spuchły i krwią sie odlewał.
Jak biłem HCG, przekonany o tym, że należy od razu po zmieszaniu wstrzykiwac, nie wolno przetrzymywaqć gotowego roztworu - waliłem 5000j naraz. Ale jaja bolały - nigdy wiecej. Najlepiej by było rozbić ampułke z HCG podzielić tą papke na tyle części ile nam pasuje i dopiero mieszać z wodą przed samym zastrzykiem. Jak ma ktoś pomysł jak zrobić to ze [...]
[...] treningu (po treningu sprawdzi się też biały ryż), jako inne źródła węgli mozesz zamiennie jeść różne kasze, makarony razowe/durum, ryż paraboliczny, płatki owsiane (kukurydzianych unikaj, bo są solidnie przetworzone). białko to głównie mięsa, ryby, jaja, ser, odżywki białkowe czytaj dzial odżywianie to nie będziesz zadawał podobnych pytań pozdr
9:30 2 białka jaj JAK JUŻ SE ROBISZ JAJA... TO CAŁE, A NIE SAME BIAŁKA W KOŃCU TO NIE REDUKCJA banan szklanka soku NIE MOŻESZ ZJEŚĆ ŚNIADANIA PO LUDZKU? JAKAŚ JAJECZNICZKA, CHLEB PEŁNOZIARNISTY, ALBO TWAROŻEK, RYBKA, WARZYWA, OLIWA ITP ITD. POKOMBINUJ 10:30 100g płatki kukurydziane OWSIANE ALBO MUSLI NA BAZIE OWSIANYCH 100g twarogu chudego [...]
niebede pisac jaka to operacja niewidze podstaw no a on tez niechcial zebym pisal fakmaster czy ty z wszystkiego musisz sobie jaja robic ? on raczej bedzie koksowal z glowa - zalezy mu na zdrowiu (to przeczy temu ze chce wziasc koks - ale nawet go rozumiem) narazie jeszcze nic nie kupil po wakacjach chce dopiero wziasc - mysli o metanabolu chyba [...]
[...] zamien na maslo, szynke na gotowane/pieczone mieso np schab, karkowka, piers, szynka. Do kazdego posilku dodaj warzywa. Wywal chleby i urozmaic te zrodla wegli innymi produktami. Nie ma u Ciebie w diecie zrodel tluszczow. Dodaj oliwe, olej lniany, orzechy wloskie, laskowe, migdaly, pestki z dyni, siemie lniane, tluste ryby, jaja, wiorki kokosowe.